Sağlık

Yeşil alanlarda yürümenin anksiyete ve depresyon ilacı kullanımını azaltabileceği iddia edildi.

Gökyüzüne bakmak, doğayı seyretmek ve ormanda yürüyüş yapmak… Okurken bile huzur veren bu hareketler aslında çok daha fazlasını vaat edebilir. Finlandiya Sağlık ve Refah Kurumu tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yeşil alanlarda yürümek, zihinsel ilaç kullanımını büyük ölçüde azaltabilir.

İlginç bir araştırma için hummalı çalışmalar başlatıldı.

Bilim adamları, parklara, bahçelere, deniz ve göl kıyılarına ve diğer kentsel yeşil ve mavi alanlara seyahat etmenin insan sağlığına olan faydalarını araştırmak için yola çıktı.

Helsinki, Espoo ve Vantaa’dan rastgele 16.000 kişi seçildi.

Finlandiya’daki en büyük kentsel yeşil alana sahip yerlerden seçilen kişilerin 2015-2016 ortasındaki çevre sağlığı araştırmasına verdikleri yanıtlar analiz edildi.

Katılımcılara yeşil ve mavi alanlarda ne sıklıkta yürüdükleri sorulmuştur.

Yeşil ve mavi bölgelere seyahat sıklığı ile anksiyete, uykusuzluk, depresyon, yüksek tansiyon ve astım için reçeteli ilaç kullanımları arasındaki bağlantıyı ölçmek isteyen araştırmacılar karışık sonuçlar verdi.

Yeşil alanda yürümek akıl hastalığını önleyen bir faktör olarak görüldü.

Araştırma sonucunda yeşil yerlere sık seyahat etmenin ruhsal bozukluklar, tansiyon ve daha az astım ilacı kullanımı ile ilişkili olduğuna dair bulgular elde edildi.

Haftada 3-4 kez doğayı ziyaret etmek hastalıklara iyi gelir.

Çalışma kapsamında orman ve orman yürüyüşünün aralıklarla tansiyon ilacı kullanma olasılığını yüzde 36, ruh sağlığı ilacı kullanma olasılığını yüzde 33 ve astım ilacı kullanma olasılığını yüzde 26 azalttığı belirlendi. .

Haftada kaç kez yürüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu